Très contagieuse, la gastro-entérite revient régulièrement sous forme épidémique. Cette recrudescence est en effet observée chaque année pendant la saison hivernale. L’éternelle question est donc de savoir comment ne pas avoir la gastro ? Dans notre article, découvrez comment reconnaître les symptômes de la gastro-entérite ainsi que les mesures qui permettent d’échapper à cette infection virale et aux désagréments qui l’accompagnent.
Le lavage des mains pour ne pas avoir la gastro
La règle d’or pour ne pas avoir la gastro est le lavage des mains. Cette maladie se répand principalement par le contact physique, et donc par le toucher. Se laver régulièrement les mains doit donc devenir un réflexe, et pas uniquement en cas de gastro-entérite. De cette façon, vous n’aurez pas besoin de bouleverser vos habitudes à l’arrivée de la vague épidémique.
Quand se laver les mains ?
Les mains doivent être lavées régulièrement, même lorsqu’elles ne sont pas visuellement sales. Ainsi, lavez-vous les mains et habituez les enfants à vous imiter à différents moments de la journée :
- Avant d’aller aux toilettes ;
- En sortant des toilettes ;
- Avant de commencer la préparation d’un repas ;
- Avant de manger, quel que soit le moment de la journée ;
- En rentrant du travail, de l’école ou du supermarché ;
- Après avoir pris le bus, le métro ou tout autre forme de transport en commun.
Comment se laver correctement les mains ?
Attention, pour se laver correctement les mains, les passer simplement sous l’eau n’est pas suffisant ! Un lavage soigneux comprend un savonnage qui doit durer au moins 15 secondes, suivi d’un rinçage d’une durée identique. Il faut savonner entièrement chaque main, des poignets jusqu’aux ongles, sans oublier les paumes et en passant bien entre les doigts. Enfin, il est impératif de les sécher avec une serviette propre, l’idéal étant une serviette jetable.
Les règles d’hygiène pour ne pas avoir la gastro
Pour ne pas avoir la gastro et éviter la contagion, d’autres règles d’hygiène doivent accompagner le lavage soigneux et régulier des mains :
- Nettoyer régulièrement les toilettes ;
- Désinfecter souvent les poignées de portes et les interrupteurs, ainsi que les éléments souvent utilisés comme les télécommandes ou les trousseaux de clés, par exemple ;
- Aérer chaque pièce du logement en ouvrant les fenêtres en grand pendant au moins 15 minutes chaque jour ;
- Éviter de partager les verres et les couverts lors des repas ;
- Avec les bébés et les enfants en bas âge, stériliser les tétines et passer les doudous au lave-linge.
Que faire en cas de gastro ?
Le traitement de la gastro-entérite consiste essentiellement à soigner les symptômes qu’elle provoque pour éviter d’éventuelles complications. Les bébés, les enfants en bas âge et les personnes âgées sont une population particulièrement fragile. Il faut donc redoubler de vigilance en ce qui les concerne pour éviter la déshydratation, surtout en cas d’épisode de diarrhée aigüe. Le principal traitement pour lutter contre la déshydratation consiste à donner à boire aux personnes infectées très régulièrement :
- De l’eau en petites quantités ;
- Du bouillon de légumes ;
- Du thé ou de la tisane ;
- De la solution de réhydratation orale à se procurer en pharmacie.
La gastro-entérite est une infection très contagieuse. Mais elle est virale et de ce fait, la prise d’antibiotiques est inutile, car elle ne la soigne pas.
Pour ne pas avoir la gastro, le mieux est donc d’appliquer les règles d’hygiène et bien entendu, d’éviter de fréquenter les lieux infectés et les personnes atteintes. La gastro-entérite dure environ trois jours. Au-delà de cette durée, il est plus sage de consulter un professionnel de santé.